仕事の休憩時間やリラックスタイムに、コーヒーを飲む方も多いのではないでしょうか。
コーヒー豆の種類によって異なりますが、コーヒーの香りには心身をリラックスさせる効果があるといわれています。
コーヒーの香りに包まれ、ほっと一息つけるのもコーヒーの魅力です。

コーヒー豆の中には、集中力を高めたり頭の回転をよくしたりする効果が期待できる香りのものがあります。
仕事や勉強がはかどらないときや集中力が切れてしまったときに、コーヒーを飲んで気持ちを切り替える方も多いでしょう。

コーヒーに含まれているカフェインには覚醒作用があるため、眠気覚ましに役立つ飲み物としても人気です。
仕事中や勉強中の眠気をとるために飲んだり、起床後に飲んで頭をすっきりさせたりするという方も多いようです。

コーヒーには抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれているため、老化の原因となる活性酸素の働きを抑える効果が期待できます。
また、脂肪の燃焼を高める効果も期待できるため、エイジングケアだけでなくダイエットにも役立つといわれています。

コーヒーにはいろいろなメリットがありますが、メリットの有無に関係なくおいしいから飲んでいるという方も多いようです。
コーヒー愛飲家にとって、コーヒーの独特な風味と香りは生活に欠かせないものとなっています。

コーヒーの楽しみ方は飲むだけではありません。
料理やスイーツにコーヒーを使用するのも、人気の活用方法です。
また、コーヒーの抽出カスを消臭剤として活用するのも注目を集めています。

コーヒーでリラックスしたい方は、コーヒー豆の種類や焙煎の仕方にもこだわりましょう。
グアテマラやブルーマウンテンの香りは、リラックス効果が高いといわれています。
また、浅煎よりも深煎の方がリラックス効果を期待できるようです。
丁寧にコーヒーをいれてゆっくりと味わうことで、心身をリラックスさせてストレス発散に役立てることができます。

運動を始める1時間程前にカフェインをとると、スポーツパフォーマンスにいい影響を与えるといわれています。
脂肪を燃焼する効果も期待できるため、ダイエット目的で運動をする方はコーヒーを飲んでから運動するとよいでしょう。
また、疲労回復にも役立つといわれているため、運動後にも1杯のコーヒーを飲んでゆっくりしてください。

眠気をとりたいときには、カフェインの含まれているコーヒーを飲みましょう。
カフェインの覚醒作用は摂取してから15～30分程すると現れるため、眠気を感じたら早めに飲むことをおすすめします。
しつこい眠気を解消するには、コーヒーを飲んでから20分程お昼寝するのがおすすめです。
20分ほどするとカフェインの覚醒作用が現れてくるため、すっきりと目覚めることができます。
けれどカフェインには利尿作用があるため、飲みすぎるとおトイレが近くなり、作業の妨げとなるおそれがあるため注意しましょう。
個人差がありますが、寝る前にコーヒーを飲むと、眠りが浅くなって睡眠の質が低下してしまうことがあるようです。
夕方以降にコーヒーを飲みたい場合には、ノンカフェインのコーヒーを選ぶとよいでしょう。

手軽に活用できるインスタントコーヒーを、スイーツだけでなく料理にも活用しましょう。
トマトとコーヒーは相性がよいため、トマト料理にインスタントコーヒーをプラスすることでコクや深みを増すことができます。
煮込み料理のコクと深みもアップできるため、カレーや煮豚などに活用するのもおすすめです。
いろいろな料理に試して、自分だけのオリジナルレシピを作ってみてください。

コーヒーの抽出カスにはアンモニア臭を軽減する効果があるため、消臭剤として役立てることができます。
トイレに使用する場合には、コーヒーの抽出カスの水気を切り、容器に平らに広げて入れたものをトイレに置きましょう。
長期間使用するとカビが生えてしまうおそれがあるため、1～2日使用したら処分してください。
下駄箱に使用する場合には、コーヒーの抽出カスをしっかりと乾燥させてから布袋や茶こし袋などに入れ、袋の口を閉じて下駄箱に置きましょう。
コーヒーの抽出カスで作った消臭剤は、2～3日くらい消臭効果が続くといわれています。